Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Стандартное Среднее Большое
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Выкл Цвет ч/б
Дополнительно
Закрыть

Здоровье учащихся. Вопросы и ответы

ГУО «Средняя школа №44 имени Якуба Коласа г.Минска»

Здоровье учащихся. Вопросы и ответы

Профилактика заболеваний и формирование здорового образа жизни

Общая информация

Здоровье учащихся — это состояние физического, психического и социального благополучия, которое позволяет успешно учиться, развиваться и адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды. Сохранение и укрепление здоровья детей и подростков является одной из приоритетных задач системы образования и здравоохранения.

Профилактика заболеваний — это система мер, направленных на предупреждение возникновения и распространения инфекционных и неинфекционных заболеваний, снижение факторов риска и формирование здорового образа жизни.

  • Соблюдение режима дня — полноценный сон (8–10 часов), чередование умственной и физической нагрузки.
  • Рациональное питание — сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами.
  • Физическая активность — ежедневные занятия спортом, утренняя зарядка, подвижные игры.
  • Личная гигиена — регулярное мытьё рук, уход за полостью рта, соблюдение чистоты.
  • Вакцинация — своевременная иммунизация согласно Национальному календарю прививок.
  • Отказ от вредных привычек — исключение курения, употребления алкоголя и наркотических веществ.
Важно! Большинство заболеваний, особенно инфекционных, можно предотвратить с помощью простых, но эффективных профилактических мер. Регулярные медицинские осмотры и своевременное обращение к врачу помогают выявить проблемы на ранних стадиях.

Статистика

Первичная заболеваемость детей 0–17 лет в Республике Беларусь за последние 5 лет наблюдения имеет высокий уровень и умеренную тенденцию к росту в ближайшей перспективе.
Наиболее частые отклонения по результатам профилактических осмотров: понижение остроты зрения, сколиоз и нарушение осанки. Для этих нарушений прогнозируется рост распространенности в ближайшие годы.
Возрастная динамика: количество функциональных нарушений и степень утраты здоровья нарастают по мере взросления детей, перехода к обучению в учреждения общего среднего образования и с накоплением школьного «стажа».
Аннотация Полный текст (PDF) — Н. В. Самохина, Т. С. Борисова, А. В. Кушнерук. АНАЛИЗ СОВРЕМЕННОГО СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ // Медицинский журнал. – 2024. – № 3. – С. 124.
Заболевания и их профилактика
ОРВИ
Острые респираторные вирусные инфекции — группа вирусных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути. Передаются воздушно-капельным путём. Характеризуются повышением температуры, насморком, кашлем, головной болью, общей слабостью. Наиболее часто встречаются в осенне-зимний период. Возбудителями могут быть риновирусы, аденовирусы, респираторно-синцитиальный вирус и другие.
Симптомы:
  • Заложенность носа, насморк, чихание
  • Першение и боль в горле, покраснение миндалин
  • Кашель (сухой или влажный)
  • Повышение температуры тела (обычно до 38–38,5 °C)
  • Головная боль, слабость, разбитость
  • Слезотечение, светобоязнь
Лечение: симптоматическое — обильное тёплое питьё, постельный режим, жаропонижающие (при температуре выше 38,5 °C), сосудосуживающие капли в нос, полоскание горла, противокашлевые и отхаркивающие средства. Антибиотики неэффективны, так как возбудитель — вирус.
Профилактика:
  • Регулярное мытьё рук с мылом, использование антисептиков
  • Проветривание помещений, влажная уборка
  • Закаливание, приём витаминов (особенно витамина C)
  • Ношение масок в сезон эпидемий
  • Избегание контактов с больными
  • Укрепление иммунитета, полноценное питание
Подробнее на Википедии
Грипп
Грипп — острое вирусное заболевание, вызываемое вирусами типа A, B и C. Характеризуется высокой температурой (38–40 °C), сильной головной болью, ломотой в мышцах, сухим кашлем. Может давать тяжёлые осложнения (пневмония, миокардит, менингит). Отличается от ОРВИ более тяжёлым течением и быстрым развитием симптомов.
Симптомы:
  • Внезапное повышение температуры до 39–40 °C
  • Озноб, сильная слабость, потливость
  • Головная боль, особенно в области лба и глазных яблок
  • Ломота в мышцах и суставах
  • Сухой, отрывистый кашель
  • Заложенность носа (при отсутствии выделений)
  • Возможны тошнота, рвота, диарея (особенно у детей)
Лечение: постельный режим, обильное питьё, жаропонижающие, противовирусные препараты (осельтамивир, занамивир) в первые 48 часов. Антибиотики назначаются только при бактериальных осложнениях. Важно исключить самолечение и обратиться к врачу.
Профилактика:
  • Ежегодная вакцинация (наиболее эффективный метод)
  • Мытьё рук, использование антисептиков
  • Избегание массовых скоплений людей в сезон эпидемий
  • Ношение масок в общественных местах
  • Регулярное проветривание и влажная уборка
  • Укрепление иммунитета (закаливание, витамины)
Подробнее на Википедии
Корь
Корь — высококонтагиозное вирусное заболевание, передающееся воздушно-капельным путём. Инкубационный период составляет 10–14 дней. Симптомы: высокая температура, конъюнктивит, сыпь, кашель. Особенно опасна для детей раннего возраста. Ежегодно в мире корью инфицируется около 10 миллионов человек, преимущественно дети.
Симптомы:
  • Острое начало: температура до 38 °C и выше, вялость, головная боль
  • Обильный насморк, сухой кашель, конъюнктивит (покраснение глаз)
  • Пятна Бельского-Филатова-Коплика на слизистой щёк
  • Сыпь (пятнисто-папулезная) появляется на 3–5 день, сначала на лице, затем по всему телу
  • Сыпь держится 3–4 дня, затем угасает, оставляя пигментацию
Лечение: специфического лечения нет. Назначается поддерживающая терапия: постельный режим, обильное питьё, жаропонижающие, витамин А (снижает риск осложнений).
Профилактика:
  • Плановая вакцинация (КПК — корь, паротит, краснуха) в 12 месяцев и ревакцинация в 6 лет
  • Изоляция больных до 5 дня после появления сыпи
  • Соблюдение гигиены, проветривание
  • Укрепление иммунитета
Подробнее на Википедии
Краснуха
Краснуха — вирусное заболевание, передающееся воздушно-капельным путём. Проявляется сыпью, увеличением лимфатических узлов, невысокой температурой. Инкубационный период составляет 10–25 дней. Опасна для беременных (врождённые пороки у плода).
Симптомы:
  • Слабо выраженная интоксикация: вялость, недомогание, головная боль
  • Повышение температуры до 37,2–38 °C
  • Увеличение заднешейных и затылочных лимфоузлов за 7–10 дней до сыпи
  • Мелкая пятнистая сыпь, появляется на лице и шее, затем распространяется по телу
  • Сыпь исчезает на 2–3 день
  • У взрослых краснуха протекает тяжелее, чем у детей
Лечение: симптоматическое — постельный режим, обильное питьё, жаропонижающие. Изоляция больного минимум на 7 дней после появления сыпи.
Профилактика:
  • Вакцинация (КПК — корь, паротит, краснуха)
  • Своевременное выявление и изоляция больных
  • Соблюдение гигиенических норм
Подробнее на Википедии
Коклюш
Коклюш — бактериальная инфекция, поражающая дыхательные пути. Характеризуется приступообразным спазматическим кашлем, особенно опасна для детей до года. Передаётся воздушно-капельным путём.
Симптомы:
  • Начало похоже на ОРВИ: насморк, кашель, небольшое повышение температуры
  • Через 7–10 дней кашель усиливается, становится приступообразным, «лающим»
  • Приступы кашля заканчиваются длительным шумным вдохом (реприз)
  • После приступа возможна рвота
  • Между приступами самочувствие удовлетворительное
Лечение: антибиотики (макролиды) эффективны в ранней стадии, противокашлевые средства, ингаляции. В тяжёлых случаях — госпитализация.
Профилактика:
  • Вакцинация (АКДС) в 3, 4,5, 6 месяцев, ревакцинация в 18 месяцев
  • Ранняя диагностика и изоляция больных
  • Укрепление иммунитета
Подробнее на Википедии
Эпидемический паротит (свинка)
Эпидемический паротит — острое системное вирусное заболевание, поражающее околоушные слюнные железы и нервную ткань. Передаётся воздушно-капельным путём. Одно заболевание обычно даёт пожизненный иммунитет.
Симптомы:
  • Внезапное начало: температура до 38–40 °C, головная боль, слабость, озноб
  • Боль и припухлость в области околоушных слюнных желез (за ушами)
  • Сухость во рту, затруднённое жевание и глотание
  • Осложнения: орхит (воспаление яичек), менингоэнцефалит, панкреатит
Лечение: симптоматическое — постельный режим, обильное питьё, жаропонижающие, при осложнениях — госпитализация.
Профилактика:
  • Плановая вакцинация живой паротитной вакциной в 12 месяцев, ревакцинация в 6 лет
  • Вакцина входит в состав КПК
  • Изоляция больных до 9 дня заболевания
  • Соблюдение гигиены
Подробнее на Википедии
Ветряная оспа (ветрянка)
Ветряная оспа — острое высококонтагиозное вирусное заболевание, вызываемое вирусом варицелла-зостер (VZV) из семейства герпесвирусов. Передаётся воздушно-капельным путём. Характеризуется зудящей сыпью (волдыри), повышением температуры, слабостью. 80–90% людей без иммунитета заражаются при контакте.
Симптомы:
  • Умеренное повышение температуры, слабость, головная боль
  • Характерная сыпь: пятна → пузырьки с жидкостью → корочки
  • Выраженный зуд
  • У взрослых начало резкое: температура до 39–40 °C, сильная головная боль, ломота
  • Сыпь появляется волнами, сочетаются разные стадии
Лечение: обычно не требуется специфического лечения. Назначаются антигистаминные для уменьшения зуда, жаропонижающие. Важно не расчёсывать пузырьки во избежание инфицирования.
Профилактика:
  • Вакцинация (плановая или по эпидпоказаниям)
  • Изоляция больных до 5 дня после появления последних высыпаний
  • Соблюдение гигиены
Подробнее на Википедии
Скарлатина
Скарлатина — острая инфекционная болезнь, вызываемая β-гемолитическим стрептококком группы А (S. pyogenes). Характеризуется высокой температурой, ангиной, мелкой сыпью, «малиновым» языком. Чаще болеют дети 3–10 лет. Инкубационный период от нескольких часов до 10 дней.
Симптомы:
  • Острое начало: резкий подъём температуры до 39–40 °C
  • Головная боль, ломота в мышцах, слабость, тахикардия
  • Боль в горле, затруднённое глотание
  • Мелкая точечная сыпь на фоне гиперемированной кожи
  • «Малиновый» язык (ярко-красный с выступающими сосочками)
  • Шелушение кожи после угасания сыпи
Лечение: антибиотики (пенициллины, макролиды), постельный режим, обильное питьё.
Профилактика:
  • Специфической вакцины не существует
  • Своевременное лечение ангин и стрептококковых инфекций
  • Изоляция больных на 10 дней
  • Соблюдение гигиены, укрепление иммунитета
  • Санация очагов хронической инфекции
Подробнее на Википедии
Ротавирусная инфекция
Ротавирусная инфекция — острая кишечная инфекция, вызываемая РНК-вирусом семейства Reoviridae. Поражает желудок и тонкий кишечник. Передаётся фекально-оральным путём. Симптомы: рвота, диарея, высокая температура, обезвоживание. Инкубационный период 1–3 дня.
Симптомы:
  • Острое начало: повышение температуры до 38–39 °C
  • Рвота (длится 1–2 дня)
  • Обильная водянистая диарея (длится 5–7 дней)
  • Боли в животе, вздутие
  • Общая слабость, потеря аппетита
  • У взрослых симптомы менее выражены
Лечение: регидратация (восполнение потери жидкости) — обильное питьё, специальные растворы. Антибиотики неэффективны. При тяжёлом течении — госпитализация.
Профилактика:
  • Вакцинация (доступна в некоторых странах)
  • Тщательное мытьё рук с мылом
  • Употребление только кипячёной или бутилированной воды
  • Термическая обработка продуктов
  • Изоляция больных
Подробнее на Википедии
Сальмонеллёз
Сальмонеллёз — бактериальная кишечная инфекция, вызываемая сальмонеллами. Передаётся через заражённые продукты (яйца, мясо птицы, молоко). Симптомы: диарея, рвота, высокая температура, боли в животе. Заболевание начинается остро, с повышения температуры и признаков интоксикации.
Симптомы:
  • Температура до 38–39 °C
  • Головная боль, ломота в мышцах, слабость
  • Спастические боли в животе (верхние отделы, пупочная область)
  • Тошнота, многократная рвота
  • Диарея (водянистый стул)
  • При тяжёлых формах — обезвоживание, судороги
Лечение: регидратация, антибиотики назначаются только при тяжёлых формах. Важно избегать обезвоживания.
Профилактика:
  • Тщательная термическая обработка мяса, птицы, яиц
  • Мытьё рук после контакта с животными и перед едой
  • Хранение продуктов при правильной температуре
  • Использование отдельных досок для сырого мяса
  • Мытьё яиц перед разбиванием
Подробнее на Википедии
Дизентерия
Дизентерия — бактериальная инфекция, поражающая толстую кишку. Передаётся через воду и пищу. Симптомы: диарея с примесью крови и слизи, спазмы живота, повышение температуры, ложные позывы на дефекацию (тенезмы).
Симптомы:
  • Острое начало: температура до 38 °C, слабость, головная боль
  • Схваткообразные боли внизу живота
  • Частые позывы на дефекацию (до 50 раз в сутки)
  • Жидкий стул с примесью слизи и крови
  • Тенезмы (ложные позывы)
Лечение: антибиотики, регидратация, диета. Лечение назначает врач-инфекционист.
Профилактика:
  • Регулярное мытьё рук с мылом
  • Употребление кипячёной или бутилированной воды
  • Термическая обработка пищи
  • Санитарный контроль продуктов
  • Изоляция больных
Подробнее на Википедии
Туберкулёз
Туберкулёз — бактериальное заболевание, вызываемое микобактерией туберкулёза (палочка Коха). Поражает лёгкие, а также другие органы (почки, кости, нервную систему). Передаётся воздушно-капельным путём. Наиболее распространённый симптом — постоянный кашель, иногда с мокротой или кровью.
Симптомы:
  • Кашель (длительный, с мокротой, возможны прожилки крови)
  • Боль в груди
  • Слабость, усталость, снижение массы тела
  • Лихорадка, ночная потливость
  • Незначительное повышение температуры до 37–37,2 °C
Лечение: длительное (от полугода до 2 лет) комбинированное лечение антибиотиками (4 и более препаратов). Лечение проводится в специализированных диспансерах.
Профилактика:
  • Вакцинация БЦЖ (в роддоме)
  • Ежегодное флюорографическое обследование с 15 лет
  • Регулярное проветривание и влажная уборка
  • Здоровый образ жизни, полноценное питание
  • Соблюдение гигиены, мытьё рук
Подробнее на Википедии
Онкологические заболевания
Онкологические заболевания — злокачественные новообразования, возникающие в результате мутаций клеток. Факторы риска: курение (основная причина рака лёгких), неправильное питание, наследственность, воздействие канцерогенов. На ранних стадиях часто протекают бессимптомно.
Симптомы: зависят от локализации опухоли. Общие признаки: беспричинная потеря веса, длительная слабость, субфебрильная температура, изменения на коже, необычные кровотечения, длительно незаживающие язвы.
Лечение: хирургическое удаление, химиотерапия, лучевая терапия, таргетная терапия. Раннее выявление увеличивает шансы на излечение до 90%.
Профилактика:
  • Отказ от курения и алкоголя
  • Здоровое питание (больше овощей, фруктов, клетчатки)
  • Поддержание нормальной массы тела, физическая активность
  • Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация
  • Вакцинация против гепатита В и ВПЧ
  • Защита от ультрафиолетового облучения
Подробнее на Википедии
ВИЧ-инфекция
ВИЧ-инфекция — хроническое заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека, который поражает иммунную систему. Передаётся через кровь, половым путём, от матери к ребёнку. Длительно может протекать бессимптомно. Инкубационный период от 3 недель до 3 месяцев.
Симптомы острой стадии:
  • Лихорадка, увеличение лимфоузлов
  • Сыпь на коже и слизистых
  • Ангина, фарингит
  • Диарея, увеличение печени
  • Общая слабость, упадок сил
Лечение: высокоактивная антиретровирусная терапия (ВААРТ) подавляет размножение вируса. Лечение позволяет сохранить качество жизни и предотвратить развитие СПИДа.
Профилактика:
  • Использование барьерных средств контрацепции (презервативов)
  • Отказ от употребления наркотиков
  • Использование только одноразовых инструментов
  • Регулярное тестирование на ВИЧ
  • Доконтактная профилактика (для групп риска)
Подробнее на Википедии
СПИД
СПИД (синдром приобретённого иммунодефицита) — терминальная стадия ВИЧ-инфекции, характеризующаяся тяжёлым иммунодефицитом. Проявляется оппортунистическими инфекциями (туберкулёз, пневмония) и опухолями. На сегодняшний день СПИД неизлечим, но терапия позволяет значительно продлить жизнь.
Симптомы:
  • Стойкая лихорадка, ночные поты
  • Сыпь на коже, белые пятна во рту
  • Увеличение лимфоузлов
  • Хроническая диарея, кашель
  • Резкая потеря веса, слабость
Лечение: антиретровирусная терапия, лечение оппортунистических инфекций. Проводится под контролем врача-инфекциониста.
Профилактика: та же, что и для ВИЧ-инфекции. Своевременное выявление и лечение ВИЧ на ранних стадиях предотвращает развитие СПИДа.
Подробнее на Википедии
Вирусные гепатиты
Вирусные гепатиты (A, B, C, D, E) — группа вирусных заболеваний, вызывающих диффузное воспаление печени. Различаются путями передачи, симптомами, методами лечения и прогнозом. Гепатиты В и С могут приводить к хроническому воспалению, циррозу и раку печени.
Симптомы (общие):
  • Слабость, утомляемость
  • Желтуха (пожелтение кожи и склер)
  • Тошнота, потеря аппетита
  • Потемнение мочи, обесцвечивание кала
  • Боли в правом подреберье
  • При гепатите C симптомы часто отсутствуют («тихий» вирус)
Лечение: при гепатите A и E — симптоматическое (покой, диета); при гепатите B — нуклеозидные аналоги; при гепатите C — современные противовирусные препараты (софосбувир, ледипасвир).
Профилактика:
  • Вакцинация против гепатитов A и B
  • Соблюдение гигиены, мытьё рук
  • Использование барьерных средств контрацепции
  • Отказ от употребления наркотиков
  • Безопасное переливание крови
  • Использование одноразовых инструментов
Подробнее на Википедии
Клещевые инфекции
Клещевые инфекции — группа заболеваний, передающихся через укусы клещей. Наиболее опасны: клещевой энцефалит (вирусное поражение ЦНС) и клещевой боррелиоз (болезнь Лайма). Заражение происходит через несколько часов после начала кровососания.
Симптомы:
  • Клещевой энцефалит: резкий подъём температуры до 38–39 °C, сильная головная боль, тошнота, рвота, мышечные боли
  • Боррелиоз: мигрирующая эритема (красное кольцо на месте укуса)
  • Общая слабость, лихорадка, увеличение лимфоузлов
Лечение: при энцефалите — специфического лечения нет, проводится симптоматическая терапия; при боррелиозе — антибиотики.
Профилактика:
  • Вакцинация от клещевого энцефалита
  • Использование репеллентов
  • Ношение защитной одежды в лесу
  • Осмотр тела после прогулок, своевременное удаление клеща
  • Исследование снятого клеща на наличие инфекций
  • Не употреблять сырое козье молоко из эндемичных районов
Подробнее на Википедии
Пневмококковая инфекция
Пневмококковая инфекция — бактериальное заболевание, вызываемое Streptococcus pneumoniae (пневмококком). Может проявляться в виде пневмонии, менингита, синусита, отита, сепсиса. Является одной из основных причин заболеваемости и смертности во всём мире. ВОЗ признаёт вакцинацию единственным способом существенно снизить заболеваемость.
Симптомы:
  • Высокая температура, озноб
  • Кашель с мокротой (иногда с кровью)
  • Одышка, боль в грудной клетке при дыхании
  • Слабость, потливость
  • Симптомы интоксикации: головная боль, сонливость
Лечение: антибиотики (назначает врач), детоксикационная терапия, бронхолитики, муколитики.
Профилактика:
  • Вакцинация (пневмококковая вакцина)
  • Соблюдение правил личной гигиены (мытьё рук)
  • Здоровый образ жизни, закаливание, витаминотерапия
  • Изоляция больных, ношение масок
  • Регулярное проветривание помещений
Подробнее на Википедии
Бронхит
Бронхит — воспаление слизистой оболочки бронхов. Может быть острым и хроническим. Острый бронхит почти всегда вызывается вирусной инфекцией. Хронический бронхит диагностируется при кашле с мокротой не менее 3 месяцев в году в течение 2 лет. Основная причина хронического бронхита — курение.
Симптомы:
  • Кашель (сухой или влажный с мокротой)
  • Мокрота может быть слизистой, гнойной
  • Одышка (при хроническом бронхите)
  • Повышение температуры (при остром)
  • Головная боль, боли в теле
Лечение: обильное питьё, увлажнение воздуха, муколитики, бронходилататоры. Антибиотики при остром бронхите в большинстве случаев не показаны. При хроническом — отказ от курения, ингаляции, физиотерапия.
Профилактика:
  • Отказ от курения (активного и пассивного)
  • Укрепление иммунитета, закаливание
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе
  • Полноценное питание, витамины
  • Соблюдение правил гигиены
Подробнее на Википедии
Бронхиальная астма
Бронхиальная астма — хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, характеризующееся приступами удушья, свистящим дыханием, кашлем. Возникает из-за гиперреактивности бронхов на внешние раздражители (аллергены, физическая нагрузка, холодный воздух).
Симптомы:
  • Одышка, чувство стеснения в груди
  • Кашель (часто сухой, приступообразный)
  • Свистящие хрипы на выдохе
  • Приступы удушья (особенно ночью или ранним утром)
Лечение: базисная терапия (ингаляционные кортикостероиды, бронходилататоры), избегание триггеров. В период обострения — неотложная помощь.
Профилактика:
  • Исключение контакта с аллергенами
  • Регулярное проветривание, влажная уборка
  • Отказ от курения (в том числе пассивного)
  • Соблюдение элиминационной диеты
  • Регулярное наблюдение у пульмонолога, приём назначенных препаратов
Подробнее на Википедии
Близорукость (миопия)
Близорукость (миопия) — рефракционное нарушение, при котором удалённые объекты кажутся размытыми, а близкие видны чётко. Возникает из-за увеличенной длины глазного яблока или слишком изогнутой роговицы. Полностью вылечить миопию невозможно.
Симптомы:
  • Нечёткое зрение вдаль
  • Прищуривание для рассматривания удалённых объектов
  • Головная боль, усталость глаз
  • Быстрая утомляемость при зрительной работе
Лечение и коррекция: ношение очков или контактных линз, лазерная коррекция (LASIK, LASEK), хирургические методы. Важно стабилизировать зрение.
Профилактика:
  • Правильная организация рабочего места (освещение, расстояние до текста)
  • Перерывы при работе за компьютером и чтении (30–45 минут работы, затем перерыв)
  • Гимнастика для глаз
  • Регулярное пребывание на свежем воздухе
  • Полноценное питание, богатое витаминами A, C, E, цинком
  • Регулярные осмотры у офтальмолога
Подробнее на Википедии
Нарушение осанки
Нарушение осанки — изменение нормального положения позвоночника (сутулость, лордоз, кифоз). Возникает из-за слабости мышечного корсета, неправильной посадки, ношения тяжестей, недостаточной физической активности. При нарушениях осанки ухудшается функция дыхания и кровообращения.
Признаки:
  • Сутулость, сгорбленность
  • Асимметрия плеч и лопаток
  • Выпячивание живота
  • Быстрая утомляемость, боли в спине
Профилактика:
  • Правильная посадка за партой (глубоко на стуле, ноги под прямым углом)
  • Использование ортопедического рюкзака с твёрдой спинкой
  • Регулярные физические упражнения (плавание, гимнастика)
  • Укрепление мышц спины и пресса
  • Сбалансированное питание с достаточным количеством кальция и фосфора
  • Ортопедический матрас и подушка
  • Своевременная коррекция нарушений зрения и слуха
Подробнее на Википедии
Сколиоз
Сколиоз — стойкое боковое искривление позвоночника. Развивается в период активного роста (7–15 лет), часто из-за неправильной осанки, слабости мышц, генетических факторов. На ранних стадиях может быть незаметен.
Признаки:
  • Асимметрия плеч, лопаток, таза
  • Искривление позвоночника при наклоне вперёд
  • Боль в спине (при прогрессировании)
  • Видимая деформация грудной клетки
Лечение: ЛФК, физиотерапия, ношение корсета, при тяжёлых формах — хирургическое вмешательство.
Профилактика:
  • Регулярные осмотры у ортопеда (особенно в период активного роста)
  • Укрепление мышечного корсета (плавание, ЛФК)
  • Поддержание правильной осанки за партой
  • Активный образ жизни, занятия спортом
  • Сбалансированное питание
  • Правильная организация рабочего места
Подробнее на Википедии
Полиомиелит
Полиомиелит — вирусное заболевание, вызываемое полиовирусом из группы кишечных вирусов. Поражает двигательные нейроны спинного мозга. Передаётся фекально-оральным путём. Может приводить к параличам. Полиомиелит неизлечим, но поддаётся профилактике.
Симптомы:
  • Повышение температуры, головная боль
  • Ригидность затылочных мышц и мышц спины
  • Глубокие мышечные боли
  • Слабость или паралич конечностей
  • Рвота, диарея, боли в животе
Лечение: поддерживающая терапия (постельный режим, обезболивающие, спазмолитики).
Профилактика:
  • Вакцинация (ОПВ, ИПВ) согласно календарю
  • Соблюдение гигиены, мытьё рук
  • Употребление чистой воды
  • Санитарный контроль продуктов
  • Изоляция больных
Подробнее на Википедии
Язвенная болезнь и гастрит
Язвенная болезнь и гастрит — воспалительные и эрозивные поражения слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Связаны с нарушением питания, стрессом, инфекцией Helicobacter pylori. Язвенная болезнь — хроническое рецидивирующее заболевание с чередованием обострений и ремиссий.
Симптомы:
  • Боль в эпигастральной области (в зависимости от локализации — до или после еды)
  • Тошнота, изжога, отрыжка
  • Снижение аппетита, потеря веса
  • При язве возможны кровотечения (рвота «кофейной гущей», чёрный стул)
Лечение: эрадикация Helicobacter pylori (антибиотики), ингибиторы протонной помпы, антациды, диета.
Профилактика:
  • Регулярное полноценное питание (4–5 раз в день)
  • Исключение острой, жареной, копчёной, солёной пищи
  • Отказ от алкоголя и курения
  • Снижение стресса, здоровый сон
  • Своевременное лечение инфекции Helicobacter pylori
  • Регулярное наблюдение у гастроэнтеролога
Подробнее на Википедии
Болезнь Крона
Болезнь Крона — хроническое воспалительное заболевание желудочно-кишечного тракта аутоиммунной природы. Поражает все отделы ЖКТ, но чаще всего — подвздошную кишку. Характеризуется прогрессирующим поражением кишечника. Полностью вылечить болезнь Крона невозможно.
Симптомы:
  • Диарея (обильный частый стул, иногда с кровью или слизью)
  • Боль в животе (часто в правом нижнем квадранте)
  • Вздутие живота
  • Потеря веса, слабость
  • Внекишечные проявления (артрит, поражения кожи)
Лечение: консервативное: противовоспалительные препараты, иммунодепрессанты, биологическая терапия. Цель — достижение ремиссии.
Профилактика:
  • Диета с исключением продуктов, провоцирующих обострения
  • Отказ от курения (курящие имеют более частые рецидивы)
  • Регулярное наблюдение у гастроэнтеролога
  • Приём витаминов и микроэлементов (железо, кальций, витамин D)
  • Снижение стресса
Подробнее на Википедии
Ожирение
Ожирение — хроническое метаболическое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани. Факторы риска: переедание, малоподвижный образ жизни, генетика, эндокринные нарушения. Ожирение намного легче предотвратить, чем лечить.
Признаки:
  • Избыточная масса тела (ИМТ ≥ 30)
  • Жировые отложения на животе, бёдрах, спине
  • Одышка при физической нагрузке
  • Повышенное потоотделение
  • Снижение выносливости
Лечение: комплексное: диета, физическая активность, психотерапия, при необходимости — медикаментозное лечение или бариатрическая операция.
Профилактика:
  • Сбалансированное питание с ограничением калорийности
  • Регулярная физическая активность (не менее 30 минут в день)
  • Контроль массы тела
  • Полноценный сон (не менее 8 часов)
  • Отказ от фастфуда, сладких напитков, перекусов
  • Регулярные медицинские осмотры
Подробнее на Википедии
Эндокринные нарушения
Эндокринные нарушения — заболевания, связанные с дисфункцией желёз внутренней секреции (щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная железа и др.). Гормоны влияют на весь организм, поэтому симптомы могут быть разнообразными.
Общие симптомы:
  • Слабость, повышенная утомляемость
  • Сонливость или бессонница
  • Резкие колебания веса
  • Скачки артериального давления
  • Ухудшение памяти и концентрации
  • Жажда, учащённое мочеиспускание
Лечение: заместительная гормональная терапия, медикаментозная коррекция, диета. Назначается эндокринологом.
Профилактика:
  • Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами (особенно йодом)
  • Ограничение сахара и быстрых углеводов
  • Регулярная физическая активность
  • Контроль массы тела
  • Регулярные профилактические осмотры у эндокринолога
  • Снижение стресса, полноценный сон
Подробнее на Википедии
Аллергический ринит
Аллергический ринит — воспаление слизистой носа, вызванное аллергенами (пыльца, пыль, шерсть животных). Проявляется зудом, чиханием, ринореей, заложенностью носа. Может быть сезонным (поллиноз) или круглогодичным.
Симптомы:
  • Зуд в носовой полости
  • Частое чихание
  • Заложенность носа, затруднённое дыхание
  • Обильные водянистые выделения из носа
  • Слезотечение, покраснение глаз, зуд
  • Зуд в ушах и горле
Лечение: антигистаминные препараты, интраназальные кортикостероиды, аллерген-специфическая иммунотерапия.
Профилактика:
  • Исключение контакта с аллергенами
  • Влажная уборка, использование очистителей воздуха
  • Закрытие окон в период цветения растений
  • Промывание носа солевыми растворами
  • Приём антигистаминных препаратов в сезон аллергии (по назначению врача)
Подробнее на Википедии
Атопический дерматит
Атопический дерматит (экзема) — хроническое рецидивирующее воспалительное заболевание кожи, сопровождающееся выраженным зудом, сухостью и характерными высыпаниями. Часто развивается в детском возрасте. Полностью вылечить заболевание невозможно.
Симптомы:
  • Сильный зуд (усиливается ночью)
  • Сухая, потрескавшаяся кожа
  • Красные пятна, папулы, шелушение
  • Мокнутие, эрозии, корочки
  • Лихенизация (утолщение кожи) при хроническом течении
Лечение: уход за кожей (увлажнение), местные кортикостероиды, иммунодепрессанты, антигистаминные.
Профилактика:
  • Гипоаллергенная диета (исключение продуктов-триггеров)
  • Регулярное увлажнение кожи специальными кремами
  • Исключение контакта с аллергенами
  • Использование мягких моющих средств
  • Избегание перегрева и потливости
  • Ношение хлопчатобумажной одежды
Подробнее на Википедии
Болезни нервной системы
Болезни нервной системы — группа заболеваний, поражающих центральную и периферическую нервную систему (неврозы, вегетососудистая дистония, эпилепсия, нейропатии, последствия травм и др.). Могут быть вызваны инфекциями, сосудистыми нарушениями, травмами, наследственностью, стрессом.
Общие симптомы:
  • Головные боли, головокружения
  • Нарушения сна (бессонница или сонливость)
  • Повышенная утомляемость, слабость
  • Раздражительность, тревожность, депрессия
  • Нарушения памяти и концентрации
  • Боли в спине, шее, конечностях
  • Судороги, тики, парезы
Лечение: зависит от заболевания. Может включать медикаментозную терапию, физиотерапию, психотерапию, ЛФК. Назначается неврологом.
Профилактика:
  • Здоровый сон (не менее 8 часов)
  • Рациональный режим дня, чередование труда и отдыха
  • Регулярная физическая активность (умеренная)
  • Снижение стресса, психологическая поддержка
  • Ограничение экранного времени (гаджеты, телевизор)
  • Полноценное питание, витамины группы B
  • Отказ от вредных привычек
  • Профилактика дефицита витаминов и микроэлементов
Подробнее на Википедии
Травмы
Травмы — повреждения тканей организма под воздействием внешних факторов (ушибы, переломы, растяжения, ранения). Являются частой причиной госпитализации среди детей и подростков. Основные виды: бытовые, уличные, спортивные, дорожно-транспортные.
Основные причины:
  • Несоблюдение техники безопасности на уроках физкультуры
  • Невнимательность на дорогах
  • Опасные игры, отсутствие защитного снаряжения
  • Гололёд, скользкие поверхности
  • Неудобная обувь
Первая помощь: остановка кровотечения, иммобилизация, холод на место травмы, вызов скорой помощи при тяжёлых повреждениях.
Профилактика:
  • Соблюдение техники безопасности на уроках физкультуры и труда
  • Использование защитного снаряжения (шлемы, наколенники)
  • Осторожность на дорогах, соблюдение ПДД
  • Ношение удобной обуви на нескользящей подошве
  • Организация безопасного досуга
  • Укрепление костной ткани (кальций, витамин D)
  • Антиалкогольная пропаганда (травмы часто связаны с алкоголем)
Подробнее на Википедии
Отравления
Отравления — патологические состояния, возникающие при попадании в организм токсических веществ (химикаты, некачественные продукты, лекарства, алкоголь, угарный газ). Могут быть острыми и хроническими. Пищевые отравления — одни из самых распространённых.
Общие симптомы:
  • Тошнота, рвота
  • Диарея
  • Боли в животе
  • Головная боль, слабость
  • Повышение или понижение температуры
  • В тяжёлых случаях — потеря сознания, судороги
Первая помощь: промывание желудка (при отравлении ядами), приём сорбентов, обильное питьё, вызов скорой помощи.
Профилактика:
  • Хранение химикатов, лекарств в недоступных для детей местах
  • Чёткая маркировка на упаковках с опасными веществами
  • Тщательное мытьё рук и продуктов перед едой
  • Термическая обработка мяса, рыбы, яиц
  • Использование отдельных досок для сырого мяса
  • Отказ от употребления подозрительных продуктов
  • Мытьё овощей и фруктов, очистка от кожуры
Подробнее на Википедии
Контакты
ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» +375 29 156-85-65
ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» +375 17 252-54-14
Горячая линия по вопросам профилактики коронавирусной инфекции: Сведения об организации работы «горячей линии» по вопросам профилактики коронавирусной инфекции представлены в контактах выше.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких.

Разделы сайта